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山东k8凯发国际/对抗视疲劳,这些方法必须get

目前,視疲勞已經成爲全球性公共衛生問題。在我國,2016年,某醫科大學教授研究團隊曾對2000多名跨年齡段普通群衆視疲勞狀況進行了研究,發現1/3的人群每天近距離用眼在8小時以上,嚴重用眼不適發生率在13.3%,並且年齡越大,發生率越高。

 

視疲勞的發病率:

• 小学生发病率21.8%

• 大学生发病率38%

• 电脑操作者46.3%

 

如何應對視疲勞?

應對視疲勞八字箴言:對因治療、對症緩解。視疲勞對因治療消除病因是治療的關鍵,然後才是對症治療,對症治療主要是緩解症狀。

 

1.對因治療

視疲勞的治療必須在明確病因的情況下進行。因此,消除病因療法是治療視疲勞的關鍵。

(1)對于各種原配鏡不准確或尚未屈光矯正的患者,應進行准確驗光配鏡,要去醫院或者驗光中心進行配鏡;

(2)對于雙眼視功能異常者,應當進行相應的功能訓練.

 

比如調節不足和集合不足的患者通過訓練增強調節能力和集合能力,從而增強近距離用眼的承受能力。

 

对于存在斜視的患者,可以根据斜視的严重程度不同,通过训练或者手术+训练相结合的方式改善眼位,增强两只眼睛的协调性和双眼视物的舒适度。

視功能相關的問題應當尋求專業的視光醫生的幫助,在正規機構進行治療和訓練。

(3)對視頻終端綜合征引起的視疲勞,應當適當減少或者停用視頻終端設備同時配合訓練增強眼部功能,降低用眼強度同時增大抗疲勞範圍。

(4)對于有精神心理因素的患者,必須先進行相關精神心理治療和疏導;

(5)對于某些眼病者應及時治療引起幹眼的淚液分泌、淚腺等問題;

(6)對于其他全身因素,需及時治療相應的問題。

 

2.對症治療

包括藥物治療和非藥物治療兩大類。

(1)藥物治療

主要包括改善眼調節功能藥物和人工淚液。

需要提醒的是,試用眼藥水要在專業醫生的指導下進行,不要自己隨意去藥店購買更不能盲目跟風網紅眼藥水,並且眼藥水一般也不可以長期使用,防止依賴性和副作用。

(2)非藥物治療

主要指一些物理治療如霧視法、遠眺法和眼保健操等,能改善眼周循環,可能會起到一定的輔助作用。

此外,生活習慣、飲食、生活方式、工作量和身體鍛煉等也會有所幫助。

 

 

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